Thiếu vitamin cơ thể sẽ có những dấu hiệu nào

Vitamin rất cần thiết cho sự sống, khi cơ thể thiếu vitamin sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng. Tùy theo thiếu vitamin nào, cơ thể sẽ có những biểu hiện tương ứng. Có những loại vitamin thiếu hụt là cơ thể có những biểu hiện tức thời, nhưng cũng có những loại ít có biểu hiện ra bên ngoài hơn.

Những dấu hiệu nhận biết khi cơ thể thiếu hụt vitamin và khi những dấu hiệu này xuất hiện chúng ta nên bổ sung vitamin cho cơ thể để bảo vệ sức khỏe ở trạng thái tốt nhất.

* Da khô: Biểu hiện của cơ thể thiếu acid béo như omega 3.

* Tóc, móng khô, giòn, dễ gãy: Cơ thể thiếu vitamin H (Biotin), khi tóc gãy rụng, kém bóng khỏe cần bổ sung vitamin H cho cơ thể.
Mắt khô, mờ: Đây là biểu hiện của cơ thể thiếu vitamin A. Thiếu vitamin A sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thị giác. Do vậy khi thấy mắt khô, nhức mỏi cần bổ sung vitamin A cho cơ thể.

* Hay đau đầu, căng thẳng: Đây là biểu hiện của cơ thể khi thiếu vitamin B 6 và B12.

* Hơi thở có mùi: Hơi thở đột nhiên có mùi khó chịu là dấu hiệu cơ thể bị thiếu sắt. Khi có dấu hiệu này, cần bổ sung sắt cho cơ thể. Có thể bổ sung bằng tăng lượng thực phẩm giàu sắt hoặc sử dụng viên uống bổ sung trực tiếp. Lưu ý: khi bổ sung sắt không nên bổ sung canxi cùng 1 lúc vì canxi ức chế hấp thu sắt vào cơ thể.

* Nhiệt miệng, nóng trong: Khi cơ thể thường xuyên bị nhiệt miệng, nóng trong là biểu hiện lượng vitamin C không được cung cấp đầy đủ. Trường hợp này nên bổ sung vitamin cho cơ thể ngay. Những loại quả giàu vitamin C như Cam, Chanh, Bưởi nên được sử dụng thường xuyên hơn.
Da tay, chân bong tróc: Đây là biểu hiện rất nhiều người gặp phải. Ngoài lý do là bệnh da liễu thì đây là biểu hiện của cơ thể khi thiếu các loại vitamin C, A, D, PP.

Khi có những dấu hiệu trên, chúng ta nên bổ sung vitamin ngay cho cơ thể. Chúng ta có thể bổ sung bằng gia tăng thực phẩm giàu vitamin trong bữa ăn hàng ngày hoặc uống viên uống bổ sung vitamin trực tiếp. Viên uống bổ sung vitamin Multi Vitas được nhập khẩu nguyên kiện từ Mỹ giúp bổ sung 33 loại vitamin thiết yếu cho cơ thể. Chỉ cần sử dụng 1 -2 viên mỗi ngày để bảo đảm cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin, bảo vệ sức khỏe.

Liên hệ: 0932 292 136 để được tư vấn và giao hàng trên toàn quốc.
Mua sản phẩm trực tiếp tại cửa hàng số 4, ngõ 189 Giảng Võ, Hà Nội.
Ship COD - nhận hàng - kiểm tra và thanh toán