Đòn tạ chữ H giá rẻ

- Kích thước :

+ Chiều dài tối đa đòn : 115cm

+ Khoảng cách giữa hai tay cầm : 38cm

+ Chiều dài hình chữ nhật (điểm giữ tạ) : 75cm

+ Chiều rộng của đòn tạ hình chữ H : 20cm

- Đòn tạ được làm bằng sắt đặc dày 2,5cm, ngoài mạ inox

- Sản phẩm đòn tạ hình chữ H là dụng cụ tập Gym chuyên dụng trong các phòng tập và các bài tập nâng cao tại nhà.

- Thích hợp cho nam giới luyện tập và các nữ vận động viên chuyên nghiệp.

- 2 đầu của thanh đòn có 2 chốt giúp cố định miếng tạ được chắc chắn giúp an toàn hơn trong quá trình tập luyện.

* Cách tập với đòn tạ hình chữ H

- Tập thể dục với đòn tạ chữ H là bài tập rất nặng, vì vậy để thực hiện động tác này các bạn đưa tạ lên vuông góc kéo tạ lên và đưa tạ xuống thẳng tay. Người có thể đung đưa, không cần giữ cố định. Thở ra khi đưa tạ lên và hít vào khi đưa tạ xuống. Bạn lên tập chậm rãi, không quá nhanh để bài tập được hiệu quả hơn.